Синди Кроуфорд выложила запись старых домашних тренировок

Синди Кроуфорд выложила запись старых домашних тренировок

Один из главных вопросов во время самоизоляции: как держать себя в тонусе, если из дома нельзя выходить? Именно здесь многие открыли для себя сотни различных упражнений, которые несложно исполнить в домашних условиях. А заодно на волне популярности онлайн-тренировок люди вспомнили о видео с Синди Кроуфорд.

Да и сама знаменитость, которая была главной иконой 90-х выложила в своем Инстаграме несколько старых видео. А мы уверены, что у многих где-то далеко на чердаке пылятся коробки со старыми видеокассетами. Среди них точно найдется и пара видео с Синди.

Видеокомплекс упражнений «Идеальное тело за 10 минут», разработанный Кроуфорд и ее знаменитым тренером Раду, был безумно популярен в 90-е. Он сочетал в себе простоту и эффективность и даже сейчас не потерял своей актуальности. Почему же так?

Старая добрая аэробика сочетает в себе комплекс всех самых необходимых упражнений: от кардио до силовых нагрузок. А главным его преимуществом является то, что он не требует никаких специальных приспособлений. Все упражнения выполняются исключительно с собственным весом.

Обычно занятия Кроуфорд включают в себя небольшую разминку и работу со всеми основными мышцами. И даже спустя долгие годы остается прекрасным способом поддерживать себя в форме, даже сидя дома. А в условиях самоизоляции тогдашний посыл Синди становится очень актуальным: занятия спортом могут приносить удовольствие и не занимать много времени.

Для тех, кто сомневается в пользе аэробики, предлагаем посмотреть на Кроуфорд сегодня. 54-летняя супермодель находится в шикарной форме, мать двоих детей уверена, что всем обязана ежедневным тренировкам и правильному рациону.

А знаешь, в чём самый большой подвох аэробики? В том, что она настолько проста и доступна, что никакие отговорки о том, что у тебя нет времени или денег, например, на зал, не сработают. Тем более, сейчас, когда времени у нас всех побольше обычного. Так что вперед, это отличный повод дать вторую жизнь старому видеоплееру.

АВТОР СТАТЬИ

Редакция Офигенно
Редакция Офигенно — это творческая мастерская, работники которой не спят днем и ночью, генерируя новые идеи. Если судьба занесла тебя на «Офигенно», значит, ты попал в особый мир, который заставит тебя переживать самые разнообразные эмоции — от желания разбить монитор до слёз восторга! Как бы то ни было, заверяем тебя: здесь ты найдешь миллион уникальных историй со всех уголков мира!

ОСТАВЬ СВОЙ КОММЕНТ